Retinoidy mają status złotego standardu w pielęgnacji przeciwstarzeniowej i terapii trądziku. Stosowane regularnie, mogą realnie poprawić strukturę skóry, wyrównać koloryt i zmniejszyć widoczność zmarszczek. Ale ich skuteczność idzie w parze z pewnymi ograniczeniami – szczególnie w sezonie wiosenno-letnim, gdy promieniowanie UV staje się bardziej intensywne. Czy latem należy całkowicie rezygnować z retinoidów? A może wystarczy odpowiednio się zabezpieczyć? Oto, co naprawdę warto wiedzieć o tej relacji.
Nowoczesna pielęgnacja nie rezygnuje z retinoidów latem
Minimalistyczne podejście do pielęgnacji – coraz bardziej promowane przez marki takie jak Rue de Skin – pokazuje, że klucz tkwi w świadomym planowaniu. Retinoidy mogą być stosowane przez cały rok, pod warunkiem odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej i rozsądnego podejścia. Nie chodzi o to, by rezygnować z terapii, lecz by dostosować ją do rytmu skóry i sezonu. Zwłaszcza że retinoidy przynoszą efekty długoterminowe, a ich przerwanie może zaburzyć procesy regeneracyjne, na które skóra ciężko pracuje przez wiele tygodni.
Jak działają retinoidy i dlaczego są tak skuteczne?
Retinoidy to pochodne witaminy A – substancji, która wpływa na podział komórek, produkcję kolagenu i regulację pracy gruczołów łojowych. Najczęściej stosowane to tretinoina, adapalen i retinal – o różnych poziomach intensywności i potencjale drażniącym. Ich działanie opiera się na przyspieszaniu odnowy komórkowej i stymulowaniu fibroblastów do produkcji kolagenu.
W praktyce oznacza to wygładzenie powierzchni skóry, zmniejszenie widoczności przebarwień, poprawę jędrności i zmniejszenie zmian trądzikowych. Ale jest też druga strona medalu: złuszczona, delikatniejsza skóra jest bardziej podatna na działanie promieniowania UV.
Retinoidy i promienie UV – gdzie zaczynają się ryzyka?
Jednym z największych mitów jest przekonanie, że retinoidów nie wolno stosować latem. W rzeczywistości nie same promienie słoneczne są problemem, lecz to, co dzieje się w skórze: retinoidy zwiększają jej wrażliwość i osłabiają naturalną barierę ochronną.
Skutki mogą być różne – od zaczerwienienia, przez pieczenie, po powstawanie przebarwień i zaostrzenie stanów zapalnych. Fototoksyczność dotyczy głównie silnych form retinoidów, jak tretinoina, i objawia się głównie wtedy, gdy nie stosujemy fotoprotekcji. Dlatego najważniejsze staje się nie „czy” używać retinoidów, ale „jak”.
Zasady bezpieczeństwa: jak chronić skórę w trakcie kuracji
Pierwszy krok to świadome dawkowanie – wiosną i latem można zmniejszyć częstotliwość aplikacji, przechodząc z codziennego stosowania na co drugi dzień. Warto też unikać łączenia retinoidów z innymi substancjami drażniącymi – jak witamina C, kwasy AHA/BHA czy alkohol w tonikach.
Drugi krok to konsekwentna ochrona przeciwsłoneczna. Filtr SPF 30+ to absolutne minimum – najlepiej w formule o szerokim spektrum działania, z ochroną przed promieniowaniem UVA i UVB. Aplikację należy powtarzać w ciągu dnia, szczególnie przy dużej ekspozycji.
Rano filtr, wieczorem retinoid – plan pielęgnacji na słoneczne dni
Z punktu widzenia dermatologicznego, najlepszym momentem na aplikację retinoidów jest wieczór. Skóra ma wtedy czas na regenerację, a my unikamy kontaktu preparatu ze światłem słonecznym. Rano warto sięgnąć po łagodny środek myjący, serum z antyoksydantami (np. witaminą C) i lekki filtr z dodatkiem substancji kojących.
Taki schemat – nocna stymulacja i dzienna ochrona – pozwala na kontynuowanie kuracji bez przerywania cyklu odnowy. Co więcej, przy zachowaniu regularności i delikatności, skóra z czasem wzmacnia swoją tolerancję na retinoidy.
Serum Retinyl – nowoczesna odpowiedź na potrzeby skóry
Dla osób, które nie chcą rezygnować z efektów, ale zależy im na łagodnej pielęgnacji, dobrą propozycją może być serum z retinylem retinoate – nowoczesną pochodną witaminy A, która jest bardziej stabilna i mniej drażniąca dla skóry.
W połączeniu z peptydami i witaminą E, serum działa przeciwstarzeniowo, ujędrniająco i regenerująco – bez ryzyka silnego podrażnienia. Sprawdza się szczególnie dobrze przy skórze wrażliwej, wiotkiej lub po zabiegach estetycznych, które wymagają delikatnego wsparcia w procesie odnowy.
Z retinoidami przez cały rok – ale z głową
Retinoidy nie muszą być zarezerwowane wyłącznie na jesień i zimę. Stosowane odpowiedzialnie, mogą być częścią rutyny przez cały rok. Klucz to odpowiednia ochrona, dobrze dobrana formuła i regularność.
Skóra nie lubi nagłych zmian, ale lubi konsekwencję. Dlatego warto zadbać o to, by kuracja retinoidami nie była przerywana z powodu sezonu. Zwłaszcza że to właśnie wiosną i latem zależy nam najbardziej na promiennej, jędrnej i jednolitej cerze – a retinoidy mogą to umożliwić, jeśli damy im warunki do działania.
Przypisy:
- Baranowski, D., Rutkowska, J., & Antoniewska, A. (2020). Ksylitol – rola technologiczna i żywieniowa. Zywnosc Nauka Technologia Jakosc/Food Science Technology Quality, 123(2), 5-21. https://doi.org/10.15193/zntj/2020/123/331
- Figat, R. (2021). Kwasy fenolowe jako związki o potencjale antygenotoksycznym występujące w roślinach leczniczych i jadalnych. Prospects in Pharmaceutical Sciences, 19(4), 28-41. https://doi.org/10.56782/pps.9
- Jakubczyk, K., Janda, K., Chwiłkowska, M., & Wolska, J. (2016). Stan wiedzy oraz występowanie trądziku (acne vulgaris) wśród młodzieży w szczecinie. Pomeranian Journal of Life Sciences, 61(3). https://doi.org/10.21164/pomjlifesci.127
- Szczurek, P., Kamińska‐Winciorek, G., & Śpiewak, R. (2012). Częstość występowania trądziku późnego oraz jego wpływ na jakość życia młodych kobiet. Estetologia Medyczna I Kosmetologia, 58-62. https://doi.org/10.14320/emk.2012.012